บางคนถึงแม้จะกินอาหารครบ 3 มื้อแล้วแต่ก็ยังรู้สึกอยากกินอะไรบางอย่างระหว่างวันอยู่เรื่อย วันนี้เราจึงมี 10 อาหารว่างเพื่อสุขภาพ มาให้กับทุกคน

อาหารเช้า เป็นมื้อที่สำคัญที่สุด หากคุณอดอาหารเช้าเพื่อลดน้ำหนักนับเป็นสิ่งที่ไม่ดีแน่ เพราะจะทำให้สมองหลั่งสารเคมีที่ทำให้คุณอยากกินมากขึ้น

เบาหวาน เกิดจากร่างกายผลิตฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอ ทำให้ไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น